2021-11-24點(diǎn)擊量：118

健康管理的對(duì)象是健康人群、亞健康人群和疾病人群。健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。健康管理特點(diǎn)：一、健康管理是以控制健康危險(xiǎn)因素為核心，包括可變危險(xiǎn)因素和不可變危險(xiǎn)因素。前者為通過自我行為改變的可控因素，如不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良生活方式，高血壓、高血糖、高血脂等異常指標(biāo)因素。后者為不受個(gè)人控制因素，如年齡、性別、家族史等因素。二、健康管理體現(xiàn)一、二、三級(jí)預(yù)防并舉。一級(jí)預(yù)防，即無病預(yù)防，又稱病因預(yù)防，是在疾�。ɑ騻�害）尚未發(fā)生時(shí)針對(duì)病因或危險(xiǎn)因素采取措施，降低有害暴露的水平，增強(qiáng)個(gè)體對(duì)抗有害暴露的能力預(yù)防疾�。ɑ騻�害）的發(fā)生或至少推遲疾病的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防，即疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，又稱為臨床前期預(yù)防（或癥候前期），即在疾病的臨床前期作好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的"三早"預(yù)防措施。這一級(jí)的預(yù)防是通過早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷而進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委�，來防止疾病臨床前期或臨床初期的變化，能使疾病在早期就被發(fā)現(xiàn)和治療，避免或減少并發(fā)癥，后遺癥和殘疾的發(fā)生，或縮短致殘的時(shí)間。三級(jí)預(yù)防，即治病防殘，又稱臨床預(yù)防。三級(jí)預(yù)防可以防止傷殘和促進(jìn)功能恢復(fù)，提高生存質(zhì)量，延長壽命，降低病死率。三、健康管理的服務(wù)過程為環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)循環(huán)。健康管理的實(shí)施環(huán)節(jié)為健康監(jiān)測（收集服務(wù)對(duì)象個(gè)人健康信息，是持續(xù)實(shí)施健康管理的前提和基礎(chǔ)）、健康評(píng)估（預(yù)測各種疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性，是實(shí)施健康管理的根本保證）、健康干預(yù)（幫助服務(wù)對(duì)象采取行動(dòng)控制危險(xiǎn)因素，是實(shí)施健康管理的最終目標(biāo)）。整個(gè)服務(wù)過程，通過這三個(gè)環(huán)節(jié)不斷循環(huán)運(yùn)行，以減少或降低危險(xiǎn)因素的個(gè)數(shù)和級(jí)別，保持低風(fēng)險(xiǎn)水平。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-24點(diǎn)擊量：286

經(jīng)常聽到有人問為什么要養(yǎng)生？在這里為大家收集到了最好的回答，看看你能不能從中找到答案：一、為什么要養(yǎng)生？因?yàn)橥顿Y健康的人，最明智。在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，有錢有房的人并不稀奇，但真正說一家?guī)卓谌�，全都健健康康，無病無災(zāi)的卻很少。那是因?yàn)槲覀兒芏嗳税彦X投在了房子、車子、股票、債券和吃喝玩樂上，卻不肯分出其中很小的一部分投資在自己的健康上。人生中有這樣一筆錢是非花不可的，是花在提前保養(yǎng)上還是花在后期治療上，選擇權(quán)都在自己手中，所以，請(qǐng)一定要關(guān)注健康。二、養(yǎng)生到底養(yǎng)了什么？1、首要就是養(yǎng)氣血人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。人體就是靠氣血在供養(yǎng)著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運(yùn)行通暢，人就會(huì)健康長壽，否則人就容易得病。只要?dú)庋�和順，人體自然不會(huì)出問題。所以我們說，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。氣血通調(diào)則身體無恙，百病不生；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的；所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補(bǔ)足，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開啟，發(fā)揮作用。氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)，沒有氣血就沒有生命。2、養(yǎng)生注重經(jīng)絡(luò)暢通那么，我們該怎么做才能讓氣血順暢運(yùn)行，不出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)呢？這個(gè)就得從經(jīng)絡(luò)來說了。我們知道，氣血運(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò)，氣血如果運(yùn)行不暢，就會(huì)堵在那里，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò)打通。所以，中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò)”。經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán)；絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車，永遠(yuǎn)高掛“免�！迸�，一旦停了，只能由醫(yī)生來兼任網(wǎng)管了。3、養(yǎng)生重視臟腑平衡五臟六腑絕對(duì)是人體的硬件。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽。五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。通常情況下，即使發(fā)生疾病，機(jī)體本身也能充分應(yīng)付。當(dāng)然，不是所有疾病都是靠機(jī)體自行治愈，有些病還是要靠藥物、手術(shù)、心理等手段來治療。多數(shù)情況，外源性病因及藥物在疾病發(fā)生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干�！比绻�體內(nèi)正氣充足，邪氣就不會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽平衡。臟腑之間具有互相支持的協(xié)同作戰(zhàn)能力，如果其中一個(gè)功能失調(diào)，那么人體的氣機(jī)升降就會(huì)失去平衡，而且最后陰陽不調(diào)、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環(huán)流通，全身就會(huì)生病。五臟六腑都需要?dú)庋�的滋養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血?jiǎng)t有賴于健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經(jīng)絡(luò)疏通、臟腑平衡。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-23點(diǎn)擊量：220

目前健康管理師較為火熱，很多人都在考健康管理師，可是有些人對(duì)健康管理師并不了解，甚至說健康管理師找不到工作。下面就給大家說說健康管理師都能做什么工作吧。①工作場景：可以在企業(yè)、健康管理公司，或者是醫(yī)院的體檢中心、健康管理中心工作。工作內(nèi)容：電子健康檔案，健康管理報(bào)告，疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，生活方式分析，心理評(píng)估（辦公室朝九晚六）②工作場景：大都是互聯(lián)網(wǎng)性質(zhì)的健康類公司工作內(nèi)容：用高大上的名字來說的話是宣教互動(dòng)，但實(shí)際上是電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、視頻咨詢、體檢解讀、講座沙龍、健康短信（多少帶點(diǎn)銷售性質(zhì)）③工作場景：醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)院或體檢中心工作內(nèi)容：預(yù)約掛號(hào)、全程陪診、便捷通道、專家會(huì)診、專家上門、緊急救援、個(gè)人或團(tuán)體體檢（針對(duì)客戶需求，協(xié)助客戶及時(shí)就醫(yī)）④工作場景：減肥瘦身館、口腔醫(yī)院、學(xué)校、中醫(yī)養(yǎng)生館（需要相對(duì)應(yīng)的工作能力）工作內(nèi)容：瘦身美體：根據(jù)客戶需要實(shí)施減肥瘦身計(jì)劃、心理輔導(dǎo)：預(yù)約、面詢解決心理問題，人工調(diào)理、推拿、詢證、瑜伽、保健飲等。除此之外，還有中介服務(wù)、專屬服務(wù)等工作。職業(yè)資格證書+相對(duì)應(yīng)的能力，一招嘗遍天下鮮，什么都不成問題。前提是你有能力，你有資格證。如果你真的想進(jìn)入健康行業(yè)，從事健康管理有關(guān)工作，那健康管理師證書是必不可少的。健康管理師并不是人人都能考的，也是需要一定報(bào)考條件的。下面來說說健康管理師報(bào)考條件：具備以下條件之一者可以申報(bào)三級(jí)健康管理師(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)�？埔陨蠈W(xué)歷證書。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)�？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等�？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。(4)2019年畢業(yè)的醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專業(yè)大專以上應(yīng)屆畢業(yè)生【注：醫(yī)藥生相關(guān)專業(yè)三年級(jí)在校生（大專）或四年級(jí)/五年級(jí)在校生（本科）；在讀碩士/博士研究生如本科/碩士學(xué)歷為醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專業(yè)亦可報(bào)考】。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-23點(diǎn)擊量：116

現(xiàn)代物質(zhì)變更頻繁的社會(huì)，人物越來越注重養(yǎng)生之道了，而大多數(shù)人常常會(huì)因不熟悉一些保健品而上當(dāng)受騙。因此，國際會(huì)議上定出了人們常見的6種保健品，分別是綠茶、葡萄酒、豆?jié){、酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。下面分別對(duì)這六類保健品作些簡要介紹，幫助人們培養(yǎng)養(yǎng)生觀念。1、綠茶綠茶我國被譽(yù)為“國飲”�，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。2、葡萄酒醫(yī)學(xué)研究表明：葡萄的營養(yǎng)很高，而以葡萄為原料的葡萄酒也蘊(yùn)藏了多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)都是人體必須補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。已知的葡萄酒中含有的對(duì)人體有益的成分大約就有600種。葡萄酒的營養(yǎng)價(jià)值由此也得到了廣泛的認(rèn)可。據(jù)專家介紹：樹齡在25歲以上的葡萄樹樹根在地下土壤里扎根很深，相對(duì)攝取的礦物質(zhì)微量元素也多，以這種果實(shí)釀造出來的葡萄酒最具營養(yǎng)價(jià)值。3、豆?jié){豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。4、酸奶之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因?yàn)樗�富含的乳酸菌。乳酸菌進(jìn)入腸道后，會(huì)增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動(dòng)，令腸道環(huán)境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。同時(shí)，酸奶也是乳制品，乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數(shù)量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動(dòng)，令體內(nèi)脂肪燃燒的進(jìn)程減慢。5、骨頭湯“骨頭湯一定比純?nèi)飧�有營養(yǎng)，也更利于接收”，這句話推翻了現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)。因?yàn)楣穷^湯同純?nèi)饣�本沒有可比性，因?yàn)楣穷^湯中的營養(yǎng)其實(shí)低得太多。有人認(rèn)為骨頭中鈣、磷含量雄厚，骨頭湯必然鈣含量很高，是補(bǔ)鈣的好材料。6、蘑菇湯蘑菇為黑傘科植物的子實(shí)體，中國各地均有栽培，性味甘涼，入脾胃，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。清香味鮮，滑潤爽口，淡爽宜人。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-22點(diǎn)擊量：216

考健康管理師是為了什么？很多小伙伴都會(huì)說評(píng)職稱，加薪，找工作。是的，考健康管理師的好處多多，除了評(píng)職稱，加薪，找工作之外，還可以領(lǐng)取國家補(bǔ)助哦！驚不驚喜？高不高興？慢著，先別高興了！你知道領(lǐng)取的條件是什么嗎？怎么領(lǐng)取嗎？別急，今天就為你介紹下，考了健康管理師怎樣才能領(lǐng)取國家補(bǔ)貼，領(lǐng)取的流程是怎樣的。一、領(lǐng)取條件根據(jù)《人力資源社會(huì)保障部財(cái)政部關(guān)于失業(yè)保險(xiǎn)支持參保職工提升職業(yè)技能有關(guān)問題的通知》（人社部發(fā)〔2017〕40號(hào)）文件要求，領(lǐng)取健康管理師國家補(bǔ)助需同時(shí)滿足以下條件：1.已發(fā)參加失業(yè)保險(xiǎn)，且累計(jì)繳納業(yè)保險(xiǎn)36月以上（含36月）；2.自2017年1月1日起取得初級(jí)（五級(jí)）、中級(jí)（四級(jí)）、高級(jí)（三級(jí)）職業(yè)資格證書或職業(yè)技能等級(jí)證書的。二、領(lǐng)取補(bǔ)貼流程1.申報(bào)材料當(dāng)你滿足領(lǐng)取補(bǔ)助條件后，需要準(zhǔn)備申報(bào)材料，各地申報(bào)具體材料咨詢當(dāng)?shù)厝松甾k公室。注意：在申報(bào)時(shí)，必須是在拿到證書12月內(nèi)去申報(bào)，不然超過時(shí)間可能會(huì)申報(bào)不了哦!!!2.審核撥付程序當(dāng)你所有的材料已經(jīng)準(zhǔn)備好并且已經(jīng)提交之后，一般都會(huì)對(duì)你提交的材料進(jìn)行審核公示，一般公示時(shí)間為5日，如果公示審核通過，那么剩下的就是耐心等待補(bǔ)助到你的賬戶了。如果沒有通過，不要沮喪，檢查你提交的材料是否有遺漏，或是直接咨詢當(dāng)?shù)厝嗽O(shè)辦公室詢問原因。溫馨提示：每個(gè)人健康管理師只能申領(lǐng)一次補(bǔ)助哦！現(xiàn)在參加健康管理師考試的人數(shù)逐年上升，可見其含金量也在逐年增加，同時(shí)國家也越來越關(guān)注健康管理師。在未來，健康管理師必定會(huì)成為熱門高薪就業(yè)崗位，因此趁著2022年考試還有幾個(gè)月的時(shí)間，抓緊時(shí)間準(zhǔn)備復(fù)習(xí)吧。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-22點(diǎn)擊量：178

夏季炎熱，陽氣旺盛。然而寒氣也是從夏季開始滋生。特別是常喝冷飲、離不開空調(diào)的人們很容易被寒氣入侵，所以夏季養(yǎng)生很重要。夏季養(yǎng)生有哪些特點(diǎn)？特點(diǎn)一：空調(diào)病一、什么是空調(diào)病呢？所謂的空調(diào)病就是長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，或者是一些年老體弱的人。因?yàn)榭照{(diào)環(huán)境相對(duì)密閉，空氣不流通，致病的一些微生物容易滋生，容易引起機(jī)體的適應(yīng)不良，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏，耳鳴、乏力，四肢關(guān)節(jié)酸痛等等這些癥狀，中醫(yī)稱之為寒濕。二、如何預(yù)防空調(diào)��？經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以促進(jìn)空氣的循環(huán)；利用早晚溫差相對(duì)較低的時(shí)候，進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)牧骱褂欣�于血液循環(huán)；空調(diào)溫度不可過低，以免寒氣入侵人體；日常多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，保持充足睡眠，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。三、患上空調(diào)病怎么辦？一旦患上空調(diào)病，也不需要太緊張。比如說有些頭痛、怕冷、沒有汗，那么可以煎煮一些生姜蔥白水，趁熱服下，稍稍發(fā)一點(diǎn)汗，這些病癥就能夠得到緩解。如果病癥稍微嚴(yán)重一點(diǎn)或者伴有腸胃不適，比如惡心、想吐、胃口不好、大便拉稀，這時(shí)候可以吃藿香正氣軟膠囊或者是保濟(jì)口服液，還可以喝些綠豆湯、西瓜皮煮水，這些都有助于清暑的。特點(diǎn)二：冬病夏治一、冬病指的是什么呢？好發(fā)冬季或者在冬季容易加重的一些虛寒性的疾病，比如說慢性咳嗽、咳喘、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)冷痛、平時(shí)身體慢冷、體虛、容易感冒等等，那么這些我們就叫它冬病。二、什么是夏治呢？就是在夏天三伏天的時(shí)候，利用自然界和人體的陽氣最旺盛的時(shí)候，通過溫補(bǔ)陽氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)等治療的措施。一方面能增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪的能力，另外一方面也有助于驅(qū)除體內(nèi)的陰寒。三、冬病夏治的方法有哪些？常用的方法主要有穴位敷貼、穴位注射、針灸、推拿、中藥內(nèi)服等等。其中穴敷貼用得是最多的。四、冬病夏治適合哪些人群，需要注意些什么？疾病發(fā)作時(shí)期不適合冬病夏治，比如正好發(fā)燒、咳喘等等；孕婦不適合；身體壯實(shí)，容易上火的人不適合；治療期間少食寒涼、肥甘脂膩的食物。；冬病夏治建立在正規(guī)醫(yī)院的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及病癥的具體表現(xiàn)來辨證施治的。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-22點(diǎn)擊量：194

冬天屬于陰，所以冬天應(yīng)該驅(qū)寒保溫，預(yù)防寒氣的入侵是非常有必要的，特別是要預(yù)防低溫大風(fēng)這種惡劣的天氣對(duì)我們?nèi)梭w內(nèi)不良的刺激，其實(shí)這些通過合理的飲食是可以起到防寒的效果的，那么冬天養(yǎng)生吃什么好呢？1、百合粥百合跟糯米做成百合粥，再加上點(diǎn)冰糖，不僅美味，而且有親身安神的功效，有助于改善睡眠不好，還可以用百合蓮子紅棗一起用慢火熬，煮成羹，有補(bǔ)益安神的功效。2、墨魚墨魚的味道口感非常的鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也非常高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量非常低，還含有豐富的碳水化合物，以及多種人體所需的營養(yǎng)元素，就是一種非常好的高蛋白質(zhì)低脂肪的滋補(bǔ)物品。尤其適合女性，可以補(bǔ)腎補(bǔ)血，健脾胃，滋陰。3、山藥山藥含山藥含有多酚氧化酶大量的有多酚氧化酶，非常有助于脾胃的消化和吸收，其中山藥還含有豐富的粘液蛋白，以及各種維生素和豐富的微量元素，能夠非常有效的血脂的沉淀，有效防止心腦血管等疾病，可以健脾胃，補(bǔ)腎益氣，還可以養(yǎng)肺止咳。冬季養(yǎng)生的誤區(qū)在冬天大家都知道非常適合養(yǎng)生，滋補(bǔ)，做好保暖防寒是最重要的工作，可是大家沒有發(fā)現(xiàn)身邊很多人做的保暖工作其實(shí)都是不太合理的，那么我們來聊一聊冬季養(yǎng)生有什么誤區(qū)，大家以后可以避免。1、喝酒防寒有一些生活在嚴(yán)寒地區(qū)的室外工作者，有比較多少人都覺得喝完酒之后我會(huì)增加我們?nèi)梭w內(nèi)的熱量，可以起到很好的防寒的作用。其實(shí)這個(gè)方法是不合理的，因?yàn)楹染浦�后�?huì)使到我們體內(nèi)的血液循環(huán)加速，是有明顯的渾身發(fā)熱的這種感覺，這是酒精產(chǎn)生的作用，但是在酒勁過了之后，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w前面散發(fā)了大量的熱量，這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)覺得很冰冷，也就是說酒后會(huì)更加寒冷。2、用熱水洗臉在冬天晚上回到家，可以用一盆熱乎乎的水來洗個(gè)臉，蒸一下熱氣，這會(huì)讓我們感覺到非常的舒適，因?yàn)闊釟饪梢宰屛覀兡槻康拿�孔舒張，促進(jìn)我們的微循環(huán)系統(tǒng)，但是我們清晨起床就不能夠用熱水來洗臉，因?yàn)槲覀冊诶淇諝獾娜肭值紫拢�我們體內(nèi)的血管都是收縮的，遇到熱水的時(shí)候會(huì)迅速的舒展，洗完臉，馬上要外出工作，這樣外面也會(huì)有冷空氣的入侵，這樣我們的血管又馬上會(huì)收縮起來，這樣一擴(kuò)張一收縮，很容易讓我們的臉長皺紋。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-20點(diǎn)擊量：129

睡前養(yǎng)生的作用是非常大的，其能夠很好的保障睡眠的質(zhì)量，促進(jìn)器官的作用發(fā)揮以及休養(yǎng)，所以睡前養(yǎng)生一直被談起，但是有一些被標(biāo)榜很好的睡前養(yǎng)生手段其實(shí)不僅沒有養(yǎng)生的作用，還有可能對(duì)人體有一定的傷害，堪比慢性自殺，應(yīng)盡早避免不科學(xué)的養(yǎng)生手段影響睡眠質(zhì)量損害人體健康。一、睡前喝酒：很多失眠的人都會(huì)在睡前喝酒，通過酒精的作用達(dá)成快速入眠的作用，但是事實(shí)上睡前喝酒對(duì)于人體的潛在危害是非常大的，其不僅僅會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖等，還有可能因?yàn)榫凭�的危害誘發(fā)各種心血管疾病的產(chǎn)生。另外在睡眠的過程中肝臟需要休息所以其的解酒功能也會(huì)有所下降，就會(huì)導(dǎo)致酒精在人體的危害擴(kuò)大，對(duì)于人體的健康是非常不利的。二、裸睡：雖然裸睡對(duì)于人體的健康確實(shí)有很大的好處，能夠讓人在睡眠的時(shí)候得到全身心的放松，但是并不是什么時(shí)候都適合裸睡的。尤其在夏天裸睡就不利于人體的健康，一方面如果在空調(diào)下裸睡就非常容易著涼，另一方面夏天各種細(xì)菌較多，裸睡容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵，從而促使各種生殖疾病的產(chǎn)生。三、滋補(bǔ)：很多人喜歡在晚上滋補(bǔ)，喝各種補(bǔ)藥吃各種保健品，認(rèn)為這樣能夠更好的促進(jìn)人體的吸收，有助于器官的修養(yǎng)，但其實(shí)在晚上滋補(bǔ)對(duì)于人體的健康是非常不利的，一方面晚上人體休息不利于營養(yǎng)成分的吸收，另一方面晚上滋補(bǔ)容易肥胖，甚至?xí)�誘發(fā)高血糖、高血脂等疾病的產(chǎn)生。睡前養(yǎng)生非常的重要，但是一定要選對(duì)方式和方法，只有真正從人體的需求入手，才能真正做到有益的睡前養(yǎng)生，以下幾點(diǎn)就是很好的睡前養(yǎng)生方式，其能夠真正為人體的健康助力，延緩衰老。一、睡前泡腳：睡前泡腳能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，讓一天的疲勞消散，從而促進(jìn)睡眠質(zhì)量。所以睡前可以通過泡腳來養(yǎng)生，尤其在泡腳水里加入一些艾草等，更是能夠事半功倍，但在泡腳的過程中需要注意水溫不要過高，不要太晚，一般在晚上9點(diǎn)左右是最佳的時(shí)間。二、睡前梳頭：頭部有很多的經(jīng)脈，所以睡前梳頭也是很好的養(yǎng)生方式，且其的操作非常的簡單，能夠緩解頭部壓力，釋放情緒等，能讓那個(gè)頭部更放松。三、睡前刷牙：睡前刷牙不僅僅有助于保護(hù)牙齒，還能建立在口腔進(jìn)一步清潔的基礎(chǔ)上避免口腔垃圾對(duì)于腸道等的影響，長期以往對(duì)于人體健康的意義是非常大的。睡前的好習(xí)慣對(duì)于人體健康的作用是非常大的，尤其睡前不要情緒波動(dòng)過大，可以看一些書，聽一些舒緩的音樂，讓人平靜下來，不要給人體有過多的負(fù)擔(dān)，就能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高，從而讓人體得到更好的休息。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-20點(diǎn)擊量：210

大多數(shù)人的的進(jìn)餐習(xí)慣是一日三餐，一日三餐應(yīng)該怎樣吃？三餐的安排既要保證充足和持續(xù)均衡營養(yǎng)的攝入，同時(shí)也考慮生活、工作或?qū)W習(xí)等情況及機(jī)體生理功能的需求。三餐的食物量通常以能量作為分配標(biāo)準(zhǔn)，早餐提供能量占全天總能量的25%-30%，午餐提供能量為30%-40%，晚餐為30%-40%。當(dāng)然也可根據(jù)職業(yè)，勞動(dòng)強(qiáng)度和生活習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整。早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時(shí)間最長，一般在12小時(shí)以上，此時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過低。早餐的食物供應(yīng)盡可能滿足上午機(jī)體所需要的營養(yǎng)素與能量，但是由于早晨剛醒來，機(jī)體的消化功能尚未完全恢復(fù)正常，因此在食物品種上要注意選擇營養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物。如有一杯豆?jié){或牛奶，二三片肉或1只雞蛋，50-100g谷物，適量的蔬菜和水果。上班族準(zhǔn)備早餐時(shí)間匆忙，可以按照食物種類的多少來估計(jì)早餐的營養(yǎng)是否充足。如果早餐中包括了谷類、魚或肉或蛋、奶類、蔬菜和水果4類食物，可認(rèn)為營養(yǎng)充足；如只包括了其中3類，可認(rèn)為營養(yǎng)比較充足；如只包括了其中2類或以下則營養(yǎng)不充足。午餐在一日三餐中起著承上啟下的作用，機(jī)體即需要補(bǔ)充上午消耗的能量和營養(yǎng)素，又要為下午的工作和學(xué)習(xí)提供能量和營養(yǎng)素。午餐的膳食需要有谷類、豆類、蔬菜、魚肉類、最好還能有菌類。谷物的量在100-150g，動(dòng)物性食品50-75g，大豆20g或相當(dāng)量的豆制品，蔬菜100-200g，水果100-200g，以保證午餐中維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入。晚餐的食物可清淡些，如清蒸魚等。50-150g谷物，動(dòng)物性食物50-100g，20g的大豆或相當(dāng)量的制品，100-200g的蔬菜，100g的水果。不少上班族家庭晚餐是一日中最豐盛的一餐，由于晚餐后的身體活動(dòng)少，攝入過多及油膩的話，除了會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，且多余的能量在胰島素的作用下合成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。食物品種可按照同類互換的原理調(diào)換，如主食可在米面中選擇，經(jīng)常選擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥?zhǔn)澄镒髦魇�，這類食物既能增加飽腹感，又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；動(dòng)物性食物可從肉、禽、蛋、水產(chǎn)品中選擇，豆類制品、蔬菜、水果都可以從中挑選幾種進(jìn)行搭配，不斷改變花樣，安排豐富多彩的膳食。水果可在兩餐間食用，也可隨餐食用。除了正餐之外，在三餐之間，還可適量補(bǔ)充零食。但由零食提供的能量不宜超過一天總能量的10%，在同類食物中可選擇能量較低的，以免攝入的能量過多。一般說來，應(yīng)選擇營養(yǎng)價(jià)值高的零食，如水果、奶制品、堅(jiān)果等，其所提供的營養(yǎng)素，可作為正餐之外的一種補(bǔ)充。如果三餐能量攝入不足，可以選擇富含能量的零食加以補(bǔ)充。對(duì)于需要控制能量攝入的人，應(yīng)限制選擇含糖或含脂肪較多的食品。如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應(yīng)選擇蔬菜、水果作為零食。堅(jiān)果油脂含量較高，一天一小把即可滿足人體需要。零食的量不宜太多，以免影響正餐的食欲和食量。合適的吃零食時(shí)間，以不影響正餐食欲為宜。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-20點(diǎn)擊量：214

冬天大家為了抵抗惡劣的寒冷天氣，都會(huì)做好各種的保暖工作，但是這個(gè)保暖的方法一定要恰當(dāng)，這樣才可以達(dá)到冬季養(yǎng)生的目的，那么冬季養(yǎng)生有什么是大家需要稍加注意的呢？1、注意調(diào)節(jié)睡眠在冬天作息時(shí)間要更加的規(guī)律，應(yīng)該要早睡早起，在太陽出來之后就起床是最佳的時(shí)間。早睡是非常好的，可以保養(yǎng)我們自身人體內(nèi)的陽氣，可以保持我們的體溫足夠溫暖，如果賴床很晚才起來的話就會(huì)保養(yǎng)人體內(nèi)的陰氣。還有睡覺的時(shí)候不能蒙頭大睡，因?yàn)楸桓C里面的空氣不流通，會(huì)導(dǎo)致空氣變得非常渾濁，人在里面睡覺就會(huì)感覺到胸悶，惡心，第二天起床的精神也會(huì)不好。2、注意保三個(gè)暖頭暖：要注意保持頭部的溫暖。如果頭部受到了寒冷的刺激，血管就會(huì)嚴(yán)重收縮，頭部上的肌肉就會(huì)變得非常緊張，容易頭痛，感冒，腸胃炎。背暖：要保持背部的溫暖。如果寒冷的天氣刺激到我們的背部肌肉，寒氣就會(huì)傳入內(nèi)臟，嚴(yán)重危害到我們的健康，會(huì)引起腰酸背痛，寒氣還會(huì)通過背部然后傳到脊椎，腰椎，嚴(yán)重影響到肌肉，關(guān)節(jié)，內(nèi)臟造成很多的不舒服。腳暖：要注意保持腳部的溫暖。如果腳部受到了寒氣入侵，就會(huì)反射引起上呼吸道血管的嚴(yán)重收縮，我們?nèi)梭w的抵抗力就容易降低，這個(gè)時(shí)候病毒就很容易會(huì)趁虛而入，非常容易感冒。3、注意避免夜間憋尿冬天夜晚非常的漫長，很多人睡覺之后因?yàn)榕吕渚筒黄鸫�，長時(shí)間憋尿，這樣對(duì)身體是非常有害的。因?yàn)槟蛞褐泻�有尿酸，還有各種的有毒的代謝物，如果尿液在我們?nèi)梭w內(nèi)基層的時(shí)間太過于漫長，那這些有毒的物質(zhì)就會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生非常不好的影響，甚至有可能會(huì)引起膀胱發(fā)炎，或者尿道發(fā)炎。進(jìn)入冬天以后，天氣非常的寒冷，很多人都會(huì)覺得有點(diǎn)不舒服，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w受到了寒冷的刺激后，我們?nèi)梭w內(nèi)的一些平衡系統(tǒng)，呼吸循環(huán)系統(tǒng)，都會(huì)受到一定程度的傷害，這個(gè)時(shí)候我們就要注重養(yǎng)生來調(diào)理，那么冬季養(yǎng)生有哪些原則呢？1、充足的水分冬天雖然我們很少出汗，排尿量也會(huì)有所減少，但是我們的大腦以及身體的其他各個(gè)器官正常的工作都是需要充分的水的滋養(yǎng)，這樣才能夠保證我們身體正常的新陳代謝的需要，所以一般我們每天都要保證補(bǔ)充八杯水，也就是大概2000到3000毫升。2、調(diào)節(jié)情緒最佳的方法就是做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如慢跑，舞蹈，滑雪等等體育鍛煉，都可以非常有效的緩解冬天帶來的煩悶，有助于調(diào)養(yǎng)好精神。3、保持好溫度冬天不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦在運(yùn)動(dòng)過程中出大汗了，也不要馬上的脫衣服，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用干凈的毛巾把汗擦干凈，可以把毛巾一整條墊在自己的后背上，這樣寒氣就不會(huì)侵入到我們的體內(nèi)，讓我們身體內(nèi)的熱量均衡的散布全身每一寸皮膚。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-20點(diǎn)擊量：211

健康管理師二級(jí)怎么考？你可以這樣做。1、首先登錄當(dāng)?shù)氐穆殬I(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心，這里以賀州為例，搜索”賀州職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心“然后點(diǎn)擊下方的鏈接進(jìn)入官網(wǎng)。2、然后在打開的網(wǎng)頁鑒定項(xiàng)目中找到”健康管理師“；3、再在打開的頁面點(diǎn)擊”健康管理師報(bào)名入口“4、然后在彈出的頁面中填寫信息，把級(jí)別選擇為”助理二級(jí)“5、最后，填寫好所有資料后，點(diǎn)擊”立即提交“即可進(jìn)入考證程序。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-19點(diǎn)擊量：415

關(guān)于2021年健康管理師的考試時(shí)間問題，大家可能在網(wǎng)絡(luò)上都搜索過，回答的時(shí)間也各有不同，容易給大家造成一定的混亂。由于受到2020年的疫情影響，導(dǎo)致很多職業(yè)資格考試延期或取消，按照以往正常的考試時(shí)間安排，一般是在4月、7月、11月舉行，但是今年不同以往，而是由各地區(qū)有鑒定資質(zhì)的認(rèn)證機(jī)構(gòu)各自負(fù)責(zé)，請(qǐng)大家多注意當(dāng)?shù)厝松缇趾丸b定機(jī)構(gòu)官方動(dòng)態(tài)。比如山東地區(qū)的健康管理師（三級(jí)）考試時(shí)間：第一批次：報(bào)考時(shí)間：2021年6月30日-7月9日---準(zhǔn)考證打印時(shí)間：2021年7月27日-7月31日---考試時(shí)間：2021年7月31日-8月1日。第二批次:報(bào)考時(shí)間：2021年8月16日-8月25日---準(zhǔn)考證打印時(shí)間：2021年9月20日-9月25日---考試時(shí)間：2021年9月25日-9月26日。第三批次:---報(bào)考時(shí)間：2021年10月18日-10月27日---準(zhǔn)考證打印時(shí)間：2021年11月15日-11月20日---考試時(shí)間：2021年11月20日-11月21日。（真實(shí)性僅供參考）再提一下報(bào)名你可能需要準(zhǔn)備的有身份證，學(xué)歷證書，個(gè)人報(bào)考承諾書，電子照片，職業(yè)技能鑒定個(gè)人申請(qǐng)表（官方提供下載文檔），工作證明等（一切以官方公告為準(zhǔn)）健康管理行業(yè)在我國還屬于起步階段，從事著個(gè)體或群體健康的檢測、分析、和咨詢，同時(shí)還有對(duì)健康的指導(dǎo)和預(yù)防干預(yù)等工作，屬于我國新興職業(yè)，但是在我國從業(yè)該職業(yè)的群體數(shù)量占比一直是不高，大約占比8%左右，這與歐美發(fā)達(dá)國家的60%的占比相差很遠(yuǎn)。所以如果大家對(duì)健康管理師有興趣，可以報(bào)名嘗試一下，畢竟未來行業(yè)對(duì)健康管理師的需求還是很有潛力的。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-19點(diǎn)擊量：511

現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，很容易引起脾胃虛弱的情況。那么，本篇文章為你介紹怎么健脾養(yǎng)胃。一、運(yùn)動(dòng)方法越來越多的人重視腿腳運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式。有研究表明，經(jīng)�；顒�(dòng)腳趾可以健胃消食，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。具體做法如下：放松站立，十趾緊抓地面。兩分鐘后慢慢放松，反復(fù)數(shù)次。這樣能對(duì)足底、趾間穴位形成松緊交替刺激。還可以練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。二、健脾養(yǎng)胃的按摩方法按摩腹部:坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微后仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓;每次20～30次,量力而行鍛煉。配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃,促進(jìn)腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100～200次。也可以在洗完腳后自我按摩腳趾。同時(shí)可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍，效果會(huì)更明顯。三、健脾養(yǎng)胃的食療方法扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人群。山藥補(bǔ)肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神，兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃，且對(duì)心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補(bǔ)太過，滋生內(nèi)濕。四、健脾養(yǎng)胃吃什么食物1、包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。2、香菇可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥�，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。3、豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品，自古以來就被視為“補(bǔ)藥”，是藥膳主食。豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。4、板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)龍脊康大學(xué)堂專屬課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康資訊歡迎關(guān)注培訓(xùn)無憂網(wǎng)保健養(yǎng)生培訓(xùn)頻道或添加老師微信：15033336050...

2021-11-19點(diǎn)擊量：206

健康管理是一個(gè)長期的、連續(xù)不斷的、周而復(fù)始的過程，即在實(shí)施健康干預(yù)措施一定時(shí)間后，需要評(píng)價(jià)效果、調(diào)整計(jì)劃和干預(yù)措施。只有周而復(fù)始，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果。一般來說，健康管理有以下三個(gè)基本步驟：（1）了解健康信息收集服務(wù)對(duì)象的健康信息。個(gè)人健康信息包括個(gè)人一般情況、目前健康狀況及疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒情況等）、體格檢查（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。（2）健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估，進(jìn)一步綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個(gè)性化的健康干預(yù)措施并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估。（3）健康干預(yù)在前兩部分的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)。健康管理是一個(gè)長期的、連續(xù)的、周而復(fù)始的過程，即在實(shí)施健康干預(yù)措施一定時(shí)間后，需要評(píng)價(jià)效果、調(diào)整計(jì)劃和干預(yù)措施。只有周而復(fù)始、長期堅(jiān)持，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-11-18點(diǎn)擊量：135

相信大家對(duì)今年的健康管理師報(bào)名考試都很關(guān)心，因?yàn)檎�策在去年已�?jīng)發(fā)生了變化，同學(xué)們最關(guān)心的可能就是證書蓋章的問題，因?yàn)樯w章的不同直接決定了含金量。目前健康管理師證書有哪幾種出現(xiàn)呢？下面關(guān)于出現(xiàn)的幾種證書，大家可以仔細(xì)辨認(rèn)一下，做到心中有數(shù)，關(guān)于健康管理師2021年新政策解讀看這里。從有關(guān)消息渠道，2021年1月1日起，國家退出健康管理師等3項(xiàng)職業(yè)資格認(rèn)證，改由社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織、用人單位等按照國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)對(duì)健康管理師等職業(yè)進(jìn)行考核評(píng)價(jià)，頒發(fā)證書。該機(jī)構(gòu)需要人力資源社會(huì)保障部門備案的。（或許我們可以這樣理解？蓋章權(quán)威機(jī)構(gòu)等級(jí)下降了）下面我們先來看看證書的不同，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真辨認(rèn)。各地方協(xié)會(huì)、各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等頒發(fā)的崗位能力培訓(xùn)合格證書例如下圖健康管理師屬于崗位能力證書證書是真的證書但含金量和市場認(rèn)可度較低，沒有門檻誰都可以考。試想一下這樣的證書對(duì)你的職業(yè)未來能起到什么作用？人社局+第三方鑒定頒發(fā)的技能等級(jí)證書健康管理師屬于職業(yè)業(yè)技能等級(jí)證書，此證書是人社局指定地方有資質(zhì)的企業(yè)或者機(jī)構(gòu)頒發(fā)，健康管理師退出了職業(yè)資格目錄后，沿用國家政策解讀誰用人、誰發(fā)證、誰評(píng)價(jià)、誰負(fù)責(zé)的政策看，該證書誰用人(不知道)、誰發(fā)證(某機(jī)構(gòu))、誰評(píng)價(jià)(某機(jī)構(gòu))、誰負(fù)責(zé)(某機(jī)構(gòu))，翻譯過來就是：地方認(rèn)可。該證書最大的優(yōu)勢就是達(dá)到當(dāng)?shù)卣�策要求的可以領(lǐng)取補(bǔ)貼如果是沖著補(bǔ)貼去報(bào)考的同學(xué)注意了，因?yàn)轭I(lǐng)補(bǔ)貼要求得社保得跟工作單位一致。還有這種證書的，健康管理師證上蓋的不是衛(wèi)健委的章，是衛(wèi)健委下屬的一個(gè)事業(yè)單位“衛(wèi)健委人才交流中心”的章，衛(wèi)健委的章中間是國徽，健康管理師證上蓋的這個(gè)章中間是個(gè)五角星，有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的宣傳有打擦邊球的嫌疑，有的同學(xué)要注意了。除了北上廣等大城市外，各地對(duì)于健康管理師的需求無論從認(rèn)知、接納和待遇方面都有著很大的不同。這點(diǎn)從各大招聘網(wǎng)站你搜索看看就知道了。但總歸來看，健康管理師對(duì)于未來的公眾健康管理問題還是有一些期待的，但我們需要考慮的是現(xiàn)實(shí)的問題。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...