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[威思麗]傳承高溫瑜伽

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以二十六個(gè)體式動(dòng)作科學(xué)的排列組合由印度瑜珈大師Bikram Choudhury創(chuàng)立,是在38??42攝氏度的環(huán)境下進(jìn)行的瑜伽練習(xí),英文名稱為Bikram Yoga。在高溫瑜伽中保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個(gè)姿勢(shì),按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排。練習(xí)熱瑜伽除了能夠減肥排毒之外,還能對(duì)偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病有所緩解。注意事項(xiàng):長(zhǎng)期患有某些慢性疾病的人不宜練習(xí),如:心臟病、糖尿病、癲癇病、腎臟疾病、嚴(yán)重的肝臟疾病、高血壓病患者等。一些急性病患者也不宜,如感冒、發(fā)燒等,因?yàn)樵谏眢w虛弱的情況下進(jìn)行高溫瑜珈練習(xí)不利于疾病的康復(fù)。

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