杭州咖啡培訓(xùn)咖啡愛(ài)好者要注意些什么

咖啡愛(ài)好者要注意些什么：

咖啡愛(ài)好者要注意些什么：盡量不要喝含奶精的咖啡

奶精中含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸一方面會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易引起心腦血管疾病。另一方面，又會(huì)降低人體的記憶力，讓人容易患上老年癡呆癥。因此，喝咖啡時(shí)記得不要加奶精，速溶咖啡也含有奶精，我們也不要喝。

咖啡愛(ài)好者要注意些什么：晚上不要喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，具有提神的效果，能夠使人暫時(shí)驅(qū)除睡意并恢復(fù)精力。如果是在晚上喝，容易使人失眠，嚴(yán)重影響人體的睡眠質(zhì)量 。因此，我們可以在早上、下午喝咖啡，但是千萬(wàn)不要在晚上喝咖啡。

咖啡愛(ài)好者要注意些什么：適量喝冰凍咖啡

夏季，天氣炎熱，許多喜歡喝冰凍咖啡解渴。但是，喝冰凍咖啡會(huì)使胃蠕動(dòng)功能降低，導(dǎo)致胃部?jī)?chǔ)留食物無(wú)法消化，引起胃脹、胃痛等癥狀。因此，我們盡量不要喝冰凍咖啡。

每天喝1-2杯

咖啡中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致鈣流失。因此，對(duì)于患有骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，我建議不要喝咖啡，以免越來(lái)越嚴(yán)重;如果想喝的話，那么每周喝1-2次。對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)，也不能喝多，每天喝1-2杯即可。

孕婦及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量

因?yàn)榭Х纫驎?huì)滲透至胎盤(pán)，而且會(huì)出現(xiàn)在母乳里，對(duì)寶寶的身體會(huì)造成危害。因此，孕婦及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量，千萬(wàn)不要喝太多。

酒后不要喝咖啡

酒后喝咖啡會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。因此，酒后我們千萬(wàn)不要喝咖啡。

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