據(jù)央視報道，我國中小學生脊柱側(cè)彎人數(shù)已超500萬，那么脊柱側(cè)彎該如何防治呢？
      我們形容一個人精神振奮，儀態(tài)良好，經(jīng)常會用“抬頭挺胸”這個詞，關(guān)鍵是要站得直。但如果一個人的脊柱，和大屏幕上展示的這根脊柱一樣，那他怎么能站得直呢？更讓人憂心的是，這種脊柱側(cè)彎帶來的后果，遠不只是影響精神和儀態(tài)。
      近日，河北衡水一名13歲女孩因嚴重脊柱側(cè)彎被送醫(yī)就診。醫(yī)生診斷后表示，這是長期不良坐姿導致的，如不及時干預將會造成高低肩、長短腿、身體畸形等嚴重后果。
      當然不止這一個孩子，根據(jù)中華預防醫(yī)學會脊柱疾病預防與控制委員會前期流調(diào)數(shù)據(jù)，結(jié)合權(quán)威雜志、國內(nèi)專家共識，預計，目前我國中小學生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成了危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。
      什么是脊柱側(cè)彎？
      緊隨肥胖、近視其后，脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為危害孩子們身體健康的又一大隱形殺手。究竟什么是脊柱側(cè)彎？兒童青少年易患的又是哪一種脊柱側(cè)彎呢？脊柱側(cè)彎都是坐姿不良引發(fā)的嗎？
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：脊柱側(cè)彎是脊柱偏離正常的中線產(chǎn)生的一個畸形，它實際上是還伴隨著脊柱的旋轉(zhuǎn)，跟擰麻花似的，它是一個旋轉(zhuǎn)，還有一個就是側(cè)面的后突，整個來說的話，才叫脊柱側(cè)彎。
      專家表示，脊柱側(cè)彎病因較多，最常見的有先天性脊柱側(cè)彎、特發(fā)性脊柱側(cè)彎，以及神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎等。
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：按分類來講，兒童青少年最多見的是這種所謂特發(fā)性的脊柱側(cè)彎，到現(xiàn)在為止的話原因不明。
      一般來說青少年發(fā)育期，你比如長個的時候，隨著生長發(fā)育最快的時候，它出現(xiàn)了一個脊柱的異常，一個側(cè)彎，這種占有的比例應(yīng)該在80%左右。坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些來說的話是一個因素，最主要的因素就是說它是一種特殊的病，特發(fā)性的，就是到一定年齡隨著兒童生長發(fā)育它就出現(xiàn)了。
      青春期女性患脊柱側(cè)彎率為男性1.5倍
      專家告訴我們，脊柱側(cè)彎是一種三維結(jié)構(gòu)畸形，青春期更易發(fā)生。且流行病學調(diào)查顯示，處于生長發(fā)育高峰期的女性更易患此疾病，發(fā)病率可達男性的1.5倍。
      如何在家自查孩子是否患上脊柱側(cè)彎？
      我想此時此刻，家長們一定著急想知道，自己的孩子到底有沒有脊柱側(cè)彎呢？馬上教大家?guī)讉�簡單的方法，在家里就可以進行自查。
      針對脊柱側(cè)彎，在家可以用兩種方法進行自查。一是目前國際通用、簡便易行的前屈試驗檢查法，要求被檢測者腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90°。
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：前屈90°的話，這種情況下看它更容易看出來兩邊是不是對稱，如果脊柱上有側(cè)彎旋轉(zhuǎn)的情況下，它會形成一個像我們專業(yè)的名字叫剃刀背，一個駝峰一樣的一個畸形。
      另外，還可以通過“四橫一豎”5條線來判斷是否脊柱側(cè)彎，這5條線中任何1條異常，都屬于軀干不對稱。
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：背對著看，看兩個肩關(guān)節(jié)是不是水平；另外看后邊肩胛骨下角，是不是水平；另外的話再看腰窩是不是對稱；還有后邊我們能摸到髂嵴，是不是在一條線上，這是四橫，四個平行線。一豎的話，就是后邊你摸的棘突，整個連線是不是在一條線上，如果偏離了，或者是橫線不對稱了，橫線一高一低了，就是要懷疑脊柱是不是有脊柱側(cè)彎了。
      龍脊康也經(jīng)�？破占怪鶄�(cè)彎的六步篩查法，建議家長每年花1分鐘給孩子檢查一下體態(tài)問題：
      開始篩查前，最好先讓孩子把上衣脫掉，以便更好的觀察脊柱情況。然后孩子光腳自然站立，家長站在孩子身后進行篩查：
      第一步：家長視線平行，觀察孩子兩邊肩膀是否等高;
      第二步：用雙手觸摸孩子背部的肩胛骨，看是否有一側(cè)肩胛骨異常向后凸起;
      第三步：用雙手觸摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高;
      緊接著讓孩子自然彎腰，雙手自然下垂;
      第四步：用雙手觸摸并對比孩子雙側(cè)背部是否有隆起和對稱;
      第五步：用雙手觸摸并對比孩子雙側(cè)腰部是否有隆起和對稱;

      第六步：家長用中指和食指夾著孩子脊柱突從上往下劃，看是否能劃出正常的直線。

      脊柱側(cè)彎會導致哪些嚴重后果？
      提醒大家，通過上述兩種方法自測，如果認為身體存在脊柱側(cè)彎的可能性，就一定要去醫(yī)院進一步檢查。專家說了，凡是脊柱有大于等于10°的側(cè)方彎曲即為脊柱側(cè)彎，應(yīng)盡早治療，否則情況糟糕的話就要進行手術(shù)了。那么如果對脊柱側(cè)彎放任不管，會帶來哪些嚴重后果呢？
      脊柱側(cè)彎，不僅會影響患者的形體美觀，還會造成肌肉緊張，導致背痛發(fā)生。而當脊柱側(cè)彎嚴重到一定程度時，還會造成神經(jīng)損害，壓迫肺部，甚至會出現(xiàn)影響呼吸的癥狀。
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：中年以后的話，脊柱和其他器官也一樣，都在發(fā)生老化，有的就是產(chǎn)生的一種成人性的退變性的脊柱側(cè)彎，脊柱的變形、增生，會造成椎管的狹窄，進而產(chǎn)生腰疼和下肢的這些癥狀。
      哪些不良姿勢易導致脊柱側(cè)彎？
      專家表示，除了青少年易患的特發(fā)性脊柱側(cè)彎外，其他類脊柱側(cè)彎疾病的發(fā)生多與不良姿勢有關(guān)。那么哪些姿勢哪些動作會加大脊柱的負荷，我們不要經(jīng)常去做呢？
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：像躺著的情況下的話，脊柱之間、椎體與椎體之間，它的壓力如果是1的話，你站起來的話中間壓力是2，然后的話你坐著的情況下就是4倍的壓力，坐姿不好的話，屁股撅著，往前哈著腰的情況下，腰骶部這種負荷量能達到8倍。彎腰的情況下，拎重東西，這種負荷更大，甚至達到10倍以上。一次沒問題，但是的話久而久之，椎間盤就會過早老化、退變、增生，進而產(chǎn)生退變側(cè)彎也好，有的滑脫也好，有的狹窄也好，這樣或者那樣的問題都會出現(xiàn)。
      國家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長、北京大學人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：你站著叉腰或者是兩邊不對稱的話，除了脊柱的負荷不均衡，你的髖關(guān)節(jié)，包括一側(cè)的膝關(guān)節(jié)，這種負重不均衡、不對稱的話，也會同時加速關(guān)節(jié)的一個損毀。
      我國已將脊柱側(cè)彎篩查納入學生常規(guī)體檢
      據(jù)了解，目前我國已將脊柱側(cè)彎篩查項目納入了每學年或新生入學的常規(guī)體檢。早發(fā)現(xiàn)、早診斷是應(yīng)對脊柱側(cè)彎的最佳防治策略。專家同時提醒，預防脊柱側(cè)彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇。

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