年歲越大的人越會(huì)感覺(jué)到脊柱的老化讓自己吃不消，隨著年歲的增長(zhǎng)，脊柱老化的速度也會(huì)更快，這都是人新陳代謝的正常顯現(xiàn)，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)脊柱不受傷害呢？

如何保護(hù)脊柱？

一、勤加鍛煉，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的方法了可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步等工作鍛煉脊柱的機(jī)能也可以適當(dāng)打打球，這些都有利于保護(hù)脊柱

二、注重飲食，俗話說(shuō)并從口入，良好的飲食習(xí)慣也會(huì)影響脊柱的發(fā)育以及機(jī)能，適當(dāng)喝一些骨湯，或者吃動(dòng)物的骨髓，都有利于脊柱的發(fā)展，但是凡事都有個(gè)度，不可過(guò)度食用否則會(huì)造成痛風(fēng)等癥狀

三、良好的生活習(xí)慣，許多生活習(xí)慣都是對(duì)脊柱有危害的，保持良好的生活習(xí)慣也是保護(hù)脊柱的有利方法

其實(shí)保護(hù)脊柱不受傷害的方法很多，只要自己夠愛(ài)護(hù)自己的身體，我想同學(xué)們的脊柱都會(huì)很康健的，至于說(shuō)無(wú)心之舉，那就鈴鐺別論了

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