青少年如何增強(qiáng)自信心

青少年如何增強(qiáng)自信心

青少年如何增強(qiáng)自信心?今天的青少年，在當(dāng)代的壓力其實(shí)是越來(lái)越大。尤其是在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的今天，讓很多學(xué)生只知道埋頭苦讀卻忽視了自己的心理健康。下面小編為大家?guī)��?lái)了青少年如何增強(qiáng)自信心，供大家參考。

自我提示。是通過(guò)學(xué)生自我激勵(lì)，客觀認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，正確對(duì)待困難和挫折。寫日記或每周寫周記，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活做一個(gè)總結(jié)。通過(guò)這種方法來(lái)解決自己內(nèi)心的煩躁、沮喪和煩惱。

另外，讓他們寫下自己最喜歡的座右銘，警語(yǔ)貼在桌子上或家里，這樣他們?cè)趯W(xué)習(xí)中就能經(jīng)�？吹剑瑥亩�激發(fā)他們的斗志，增強(qiáng)他們對(duì)心理問(wèn)題的免疫力。

情感的宣泄。這種方法主要是通過(guò)對(duì)學(xué)生情感的培養(yǎng)和情感的調(diào)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)其內(nèi)在的積極性。

情感是人類活動(dòng)的動(dòng)機(jī)之一,也是教育和教學(xué)活動(dòng)的組織與協(xié)調(diào),改善人際關(guān)系,保持一個(gè)穩(wěn)定的群體和諧,它可以培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感和榮譽(yù)感,為他們的成長(zhǎng)提供一個(gè)良好的心理環(huán)境。

首先，多與家長(zhǎng)接觸，讓家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念，更全面地關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)孩子。

第二是多與學(xué)生交流，了解其內(nèi)心的想法和興趣，利用一切機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的能力和特長(zhǎng)，可以讓他們?cè)诤诎鍒?bào)或運(yùn)動(dòng)會(huì)中“多賣藝”，喚起他們對(duì)情感的共鳴，增強(qiáng)其自信心。

增強(qiáng)自信法。主要通過(guò)建立自信心來(lái)增強(qiáng)心理承受能力。引導(dǎo)他們進(jìn)行積極的自我對(duì)話或“我能行”的教育，以增強(qiáng)自信心。

通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)一部分學(xué)生對(duì)于自己的能力有消極的態(tài)度甚至厭惡的特點(diǎn),建議他們每天花時(shí)間去贊美自己。

例如:我是一個(gè)有用的人,在各方面會(huì)越來(lái)越好,我有一個(gè)健康的身體,精力充沛,我愛(ài)生活,我很會(huì)照顧人,我有很多優(yōu)點(diǎn),我能做到。

久而久之，它會(huì)激發(fā)他們心底的潛能，在不知不覺(jué)中建立起他們的信心。特別是當(dāng)他們?nèi)〉靡稽c(diǎn)進(jìn)步時(shí)，如提前到達(dá)教室，主動(dòng)擦黑板，應(yīng)及時(shí)表?yè)P(yáng)。

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