健康管理師高頻考點(diǎn)：食豆?jié){要注意

來(lái)源：m.elsolbar.com 發(fā)布人：星星

2021-12-07 16:10:59|已瀏覽：87次

1.一些人喜歡在豆?jié){加紅糖增加甜度，或者是一些MM 大姨媽來(lái)了，覺(jué)得這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也可以美白肌膚。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
2.豆?jié){不煮開(kāi)的話(huà)喝著營(yíng)養(yǎng)和美白功效都達(dá)不到。而且還有個(gè)小細(xì)節(jié)是在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開(kāi)鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_(kāi)鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

3.豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間在1個(gè)小時(shí)以上。

健康管理師高頻考點(diǎn):食豆?jié){要注意

4.由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
5.豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

6.有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來(lái)保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。

本文由培訓(xùn)無(wú)憂(yōu)網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問(wèn)老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050

注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://m.elsolbar.com/news-id-6643.html 違者必究！部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無(wú)憂(yōu)網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注健康管理師頻道查看更多，了解相關(guān)專(zhuān)業(yè)課程信息您可在線(xiàn)咨詢(xún)也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050

相關(guān)新聞

相關(guān)新聞

免費(fèi) 申請(qǐng) 試聽(tīng)

提交申請(qǐng)，《培訓(xùn)無(wú)憂(yōu)網(wǎng)》課程顧問(wèn)老師會(huì)一對(duì)一幫助你規(guī)劃更適合你的專(zhuān)業(yè)課程！