孩子開學(xué)焦慮要怎么處理

孩子開學(xué)焦慮要怎么處理

孩子開學(xué)焦慮要怎么處理？過了一個(gè)熱鬧的節(jié)假日之后，許多家長會抱怨:孩子越來越難以管教，在放假的時(shí)候玩得瘋了，在開學(xué)的時(shí)候就開始哭鬧、提不起精神。這樣的現(xiàn)象，該怎么解決?今天就來說說孩子開學(xué)焦慮要怎么處理。

開學(xué)焦慮很常見

可以看到，在放假和開學(xué)的時(shí)候，孩子們的表現(xiàn)完全是兩回事。一些小學(xué)生提到開學(xué)時(shí)，情緒會顯得特別低落、慌張、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等現(xiàn)象。

專家提醒我們，放假期間孩子處于高度興奮狀態(tài),但是一旦結(jié)束了這樣的生活，就會有一種緊張感,這種感覺會持續(xù)一個(gè)星期左右。這就是所謂的“開學(xué)焦慮”，在13至14歲的內(nèi)向?qū)W生中更為常見，女生多于男生。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、追求完美、適應(yīng)能力和人際交往能力差的學(xué)生是“開學(xué)焦慮”的常見群體。

找出原因?qū)ΠY下藥

想要消除開學(xué)焦慮，最關(guān)鍵的是找到深層次的原因，并“對癥下藥”。

比如，楊小姐的兒子貝貝在三年級的時(shí)候，雖然在嚴(yán)格的監(jiān)督下，貝貝的假期作業(yè)很快就做完了，但是一到學(xué)校，貝貝就會緊張。通過和孩子的交談，了解到孩子害怕在學(xué)校不能完成作業(yè)，老師會批評他，而且也害怕鄰桌的孩子欺負(fù)他。

所以說，孩子的開學(xué)焦慮一定是有原因的。有很多因?yàn)榧倨谧鳂I(yè)沒有完成，害怕被老師批評;有些節(jié)假日休息生活很不規(guī)律，每天看電視，上網(wǎng)，不想上學(xué)那么辛苦;有些學(xué)生則擔(dān)心新學(xué)期壓力大，課程太難，想要逃避;還有學(xué)生怕自己不夠好，不能當(dāng)班干部，不能達(dá)到家長的要求……

對于這些情況，父母必須找出焦慮的真正原因，才能幫助孩子更好的解決問題。

調(diào)整“時(shí)差”

開學(xué)焦慮的孩子，很多都是在假期沉迷游戲，經(jīng)常晚睡晚起�，F(xiàn)在就要開學(xué)了，孩子們的生活也被各種各樣的課程充斥著。

在這種情況下，父母應(yīng)該積極督促孩子調(diào)整自己的生物鐘。如果不及時(shí)調(diào)整，孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)后會出現(xiàn)注意力不集中等問題。

首先，父母應(yīng)該檢查孩子的作業(yè)是否完成。如果沒有，應(yīng)該督促孩子逐步調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量按照學(xué)校的計(jì)劃，每天完成固定數(shù)量的作業(yè)。

其次，節(jié)日過后要在家里營造一個(gè)平靜的學(xué)習(xí)氛圍，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離嘈雜，確保孩子們有一個(gè)良好的休息環(huán)境。父母也應(yīng)該以身作則，調(diào)整好以后的生活，千萬不要在家里打麻將。同時(shí)要求孩子按時(shí)上床睡覺。

建議家長應(yīng)該多和孩子交談、聊天，不要給孩子太多的壓力，要鼓勵孩子，緩解壓力。

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