2021-11-01 11:39:30|已瀏覽：157次
注意力滋養(yǎng)的能量是巨大的。
當注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養(yǎng)；當注意力在問題上，問題就得到滋養(yǎng)。當你準備投放你的注意力的時候，請先想一想，你的目的是什么。
家長想讓孩子改掉一個壞毛病，在這個過程中最關(guān)鍵的不是孩子，而是家長。
大部分的家長在面對這種情況的時候，會用自己處理壓力的習(xí)慣來教育孩子：控制、指責、要求、逃避等...
漸漸地，他們的注意力，會被孩子各種各樣的壞毛病、壞習(xí)慣帶走，于是展開了長期的“控制與反控制”的教育內(nèi)耗中。如果家長的注意力在孩子的毛病上，就會強化他這個毛病，滋養(yǎng)他這個毛病，即使最后看似改變了他這個壞毛病，也會“按下葫蘆浮起瓢”，新的毛病就會體現(xiàn)出來。
父母眼里只看到問題，于是他今后的生命里見到的全是問題。相反，如果家長的注意力在孩子的優(yōu)點上，知道人的改變需要時間和空間，就會科學(xué)的幫助他制訂學(xué)習(xí)計劃，耐心地幫助他實現(xiàn)。
家長的目的是讓孩子改掉壞毛病，重點是孩子，而不是壞毛病。要明確地知道這一點，才不會陷入教育的迷茫之中。
請牢記：
當注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養(yǎng)；當注意力在問題上，問題就得到滋養(yǎng)。
注意力的滋養(yǎng)能量是巨大的，它對人的損耗也是很大的，所以不僅要會投放，也要會收回和轉(zhuǎn)移。
我們都有過這樣的感受，被人批評了，心里不痛快，于是總想著，為什么會這樣呢？他有什么資格？是不是我很差勁啊？等等……腦子里琢磨多一遍，心里的糾結(jié)也就更深一度。以這樣的狀態(tài)去處理其他事情，就會頻頻出錯。
已經(jīng)發(fā)生的事，再多糾纏也無益。收回你的糾結(jié)和思慮，把這股能量轉(zhuǎn)化成讓自己下次做的更好的動力，然后就集中注意力去做該做的事。
修行的人可能都有過這樣的體驗：
當我們感覺到心煩意亂時，讓自己閉上眼睛，靜下來。不要刻意理會頭腦里吵雜的念頭。只專注于自己的呼吸和內(nèi)在的感受——漸漸的，你就會不再被那些念頭所帶走，而感覺到越來越平靜，也會有更多的智慧生出來，幫助你更好的解決當下的問題和困擾。這其實就是注意力的轉(zhuǎn)移，不要去那些嘈雜的念頭和負面能量。當你開始滋養(yǎng)你內(nèi)心正面的力量時，負面的就會慢慢散去，正面的升起，給予你更多的支持和平靜。
注意力是我們生命中一個難能可貴的寶藏，但卻好像經(jīng)常被我們忽視掉——
在錯誤的方向上耗費，做了錯事又一頭霧水；不會收回和轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致陷入痛苦的死胡同里……
從現(xiàn)在開始，希望你能開始掌控自己的注意力，把你的注意力放在正確的地方，讓它發(fā)揮出其滋養(yǎng)的強大能量！
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