怎樣去培養(yǎng)孩子的專注力

注意力滋養(yǎng)的能量是巨大的。

       當(dāng)注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養(yǎng)；當(dāng)注意力在問(wèn)題上，問(wèn)題就得到滋養(yǎng)。當(dāng)你準(zhǔn)備投放你的注意力的時(shí)候，請(qǐng)先想一想，你的目的是什么。

家長(zhǎng)想讓孩子改掉一個(gè)壞毛病，在這個(gè)過(guò)程中最關(guān)鍵的不是孩子，而是家長(zhǎng)。

       大部分的家長(zhǎng)在面對(duì)這種情況的時(shí)候，會(huì)用自己處理壓力的習(xí)慣來(lái)教育孩子：控制、指責(zé)、要求、逃避等...

       漸漸地，他們的注意力，會(huì)被孩子各種各樣的壞毛病、壞習(xí)慣帶走，于是展開(kāi)了長(zhǎng)期的“控制與反控制”的教育內(nèi)耗中。如果家長(zhǎng)的注意力在孩子的毛病上，就會(huì)強(qiáng)化他這個(gè)毛病，滋養(yǎng)他這個(gè)毛病，即使最后看似改變了他這個(gè)壞毛病，也會(huì)“按下葫蘆浮起瓢”，新的毛病就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。

       父母眼里只看到問(wèn)題，于是他今后的生命里見(jiàn)到的全是問(wèn)題。相反，如果家長(zhǎng)的注意力在孩子的優(yōu)點(diǎn)上，知道人的改變需要時(shí)間和空間，就會(huì)科學(xué)的幫助他制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，耐心地幫助他實(shí)現(xiàn)。

家長(zhǎng)的目的是讓孩子改掉壞毛病，重點(diǎn)是孩子，而不是壞毛病。要明確地知道這一點(diǎn)，才不會(huì)陷入教育的迷茫之中。

請(qǐng)牢記：

        當(dāng)注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養(yǎng)；當(dāng)注意力在問(wèn)題上，問(wèn)題就得到滋養(yǎng)。

        注意力的滋養(yǎng)能量是巨大的，它對(duì)人的損耗也是很大的，所以不僅要會(huì)投放，也要會(huì)收回和轉(zhuǎn)移。

         我們都有過(guò)這樣的感受，被人批評(píng)了，心里不痛快，于是總想著，為什么會(huì)這樣呢？他有什么資格？是不是我很差勁啊？等等……腦子里琢磨多一遍，心里的糾結(jié)也就更深一度。以這樣的狀態(tài)去處理其他事情，就會(huì)頻頻出錯(cuò)。

        已經(jīng)發(fā)生的事，再多糾纏也無(wú)益。收回你的糾結(jié)和思慮，把這股能量轉(zhuǎn)化成讓自己下次做的更好的動(dòng)力，然后就集中注意力去做該做的事。

修行的人可能都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：

        當(dāng)我們感覺(jué)到心煩意亂時(shí)，讓自己閉上眼睛，靜下來(lái)。不要刻意理會(huì)頭腦里吵雜的念頭。只專注于自己的呼吸和內(nèi)在的感受——漸漸的，你就會(huì)不再被那些念頭所帶走，而感覺(jué)到越來(lái)越平靜，也會(huì)有更多的智慧生出來(lái)，幫助你更好的解決當(dāng)下的問(wèn)題和困擾。這其實(shí)就是注意力的轉(zhuǎn)移，不要去那些嘈雜的念頭和負(fù)面能量。當(dāng)你開(kāi)始滋養(yǎng)你內(nèi)心正面的力量時(shí)，負(fù)面的就會(huì)慢慢散去，正面的升起，給予你更多的支持和平靜。

        注意力是我們生命中一個(gè)難能可貴的寶藏，但卻好像經(jīng)常被我們忽視掉——

        在錯(cuò)誤的方向上耗費(fèi)，做了錯(cuò)事又一頭霧水；不會(huì)收回和轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致陷入痛苦的死胡同里……

        從現(xiàn)在開(kāi)始，希望你能開(kāi)始掌控自己的注意力，把你的注意力放在正確的地方，讓它發(fā)揮出其滋養(yǎng)的強(qiáng)大能量！

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