健康管理師考試心理健康基礎(chǔ)知識概述

1、心理過程的概念和內(nèi)容

      1） 概念：指心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程，也就是人腦對現(xiàn)實的反映過程。2） 內(nèi)容：認(rèn)識過程、情感過程、意志過程。

2、個性心理包括：個性傾向性、個性特征。

      1） 個性傾向性：需要、動機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀。

      2） 個性特征：包括能力、氣質(zhì)、性格。

3、心理健康概念：

      在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)， 將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

      1） 心理健康表現(xiàn)：為身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

      2） 心理健康標(biāo)準(zhǔn)：心理健康是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。特點：智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。

4、常見心理問題：根據(jù)心理問題的嚴(yán)重程度劃分：一般心理問題和嚴(yán)重心理問題。

      1) 一般心理問題和嚴(yán)重心理問題的區(qū)別

      2) 不良行為的主要特點：危害性、穩(wěn)定性、習(xí)得性。3) 不良行為的表現(xiàn)：不良生活方式、致病性行為模式、不良疾病行為、違規(guī)行為。4) 網(wǎng)絡(luò)成癮的特點：癡迷狀態(tài)、欣快感與虛空狀態(tài)、成癮性、與現(xiàn)實的沖突。

5、常見的心理障礙

      1) 心理障礙的概念：個體因各種生理、心理、社會因素引發(fā)的心理功能失調(diào)和行為異常現(xiàn)象。

      2) 心理障礙的類型：焦慮障礙（焦慮障礙、恐懼癥、強(qiáng)迫癥神經(jīng)官能癥等）、心境障礙（抑郁癥、破壞性心境失調(diào)障礙、心境惡劣、雙相心境障礙）、應(yīng)激障礙（急性、創(chuàng)傷性、適應(yīng)）、心理生理功能障礙（進(jìn)食、睡眠、性功能）、人格障礙（偏執(zhí)、反社會型、沖動型、強(qiáng)迫性、焦慮性、分裂樣、邊緣樣）、精神病性障礙（精神分裂癥、偏執(zhí)型精神病、急性短暫性）

6、心理健康維護(hù)與促進(jìn)的基本原則

      理想與現(xiàn)實相結(jié)合；軀體與心理相結(jié)合；科學(xué)與具體相結(jié)合；整體與差異相結(jié)合；指導(dǎo)與主體相結(jié)合；發(fā)展與矯治相結(jié)合。

7、心理健康維護(hù)與促進(jìn)的實施措施

      樹立社會主義的人生觀與價值觀；保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格；規(guī)律生活，有效應(yīng)對；積極鍛煉，合理興趣；自我覺察，善交朋友；釋放壓力，定期放松。

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