2022-02-10 17:00:27|已瀏覽：164次
成人高考即將來臨，在考試前的這段時間里，努力復習雖然很重要但是調節(jié)心態(tài)也很關鍵，考生學會減壓會使復習的效果事倍功半。所以考生掌握成人高考考前減壓方法，這樣才能使和學習達到理想的效果。
一、注意力轉移法
大多數(shù)成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
很多考生由于心理壓力問題無法發(fā)揮到正常水平，因此與理想大學失之交臂了。所以，自信是關鍵，有了信心，成考就能從容應對。成考沒有你想像中那么難，如果因為緊張和擔心而臨陣脫逃，那就一切都白費了，千萬不要缺考。
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