中醫(yī)健康管理師考試重點(diǎn)之熬夜的危害

來源：培訓(xùn)無憂網(wǎng) 發(fā)布人：星星

2022-02-02 19:07:43|已瀏覽：1651次

現(xiàn)在的人們生活形形色色，不再像古時(shí)候那樣日出而作日落而息，熬夜是一件很家常便飯的事情，那你知道熬夜對(duì)身體有那些傷害嗎？

1、傷害肝臟

熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體里非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要在肝臟合成和轉(zhuǎn)換，很多的毒素需要肝臟進(jìn)行解毒，所以肝臟的負(fù)擔(dān)非常重，晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那肝臟就沒有辦法修復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，我們的肝臟可能會(huì)提前報(bào)廢，各種肝病會(huì)找上來。
2、傷害身體的免疫力。
我們之所以可以戰(zhàn)勝一些疾病，是因?yàn)槲覀兊纳眢w有很強(qiáng)的免疫力，可以對(duì)付各種細(xì)菌和病毒，可是如果我們總是熬夜不睡覺的話，身體的免疫力就會(huì)降低，如果連續(xù)三天不睡覺，身體的免疫力可以降為0，任何一點(diǎn)病毒都抵抗不住，這個(gè)時(shí)候也是癌細(xì)胞侵犯的最佳時(shí)機(jī)，所以，經(jīng)常熬夜的人很容易患上癌癥。
3、傷害胃腸。
我們胃腸是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人總是想著吃東西，這樣就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了我們的胃腸也會(huì)出大問題。
4、傷害視力。
不睡覺一定是在看手機(jī)或者看電腦，這樣長(zhǎng)時(shí)間的盯著屏幕，視力會(huì)嚴(yán)重受損。

注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://m.elsolbar.com/news-id-19603.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注健康管理師頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050

相關(guān)新聞

相關(guān)新聞

免費(fèi) 申請(qǐng) 試聽

提交申請(qǐng)，《培訓(xùn)無憂網(wǎng)》課程顧問老師會(huì)一對(duì)一幫助你規(guī)劃更適合你的專業(yè)課程！