面對英語四級聽力考試如何快速調(diào)整心態(tài)

       英語四級聽力各位考生在做題的時候需要掌握一些調(diào)整心理狀態(tài)的技巧，這樣才會有更好的狀態(tài)來做題，大家要加強練習，模擬現(xiàn)實的考試環(huán)境，到真正考試的時候就不會那么緊張了。那么今天就來給大家說一說英語四級聽力有哪些心理調(diào)整策略?希望能給各位考生帶來幫助，祝愿各位考生都能取得滿意的成績。

       英語四級聽力考試中的心理偏差有兩種，一是過于放松，難以集中注意力，總是想起其他東西，無法抓緊聽力內(nèi)容的關鍵詞；二是過于緊張，心跳加速，手心出汗，有頭暈的感覺。

       出現(xiàn)前一種情況的同學要加強練習，找一個與考試環(huán)境相似的教室，仿照現(xiàn)實的考試場景，逐步進入狀態(tài)；出現(xiàn)后一種情況的同學可能是對自己的能力估計不足，心中沒有概念，有一種懼怕的心理。這就要從自身做起，平時加強聽力練習，做到有的放矢，彌補弱項。然后充滿自信，堅持沉穩(wěn)的思想。在考前，把指令背熟，然后在放指令的錄音時，及時閱讀選擇項，并進行有關的預測，這時，緊張的心理自然會消除了。

       另外，英語四級聽力考試要做到順聽錄音，意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總歸不要去想一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽更多內(nèi)容。關于思想準備。在開始的時候，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵從的一條，便是放松心情，但要使聽覺系統(tǒng)緊張起來。只要放松心情，才能正常(甚至超水平)發(fā)揮聽力。聽的過程中，一定要集中注意力，不要胡思亂想。同學們在平時訓練中，就要注意加強大腦與聽覺系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)與溝通。

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