一、過度緊張癥
癥狀：剛看過的知識點(diǎn)轉(zhuǎn)頭又忘記了;對某個題型非常熟悉，卻突然不知如何解決。
解法：先看下一題轉(zhuǎn)移注意力，一些比較繁多的知識點(diǎn)，你可以自創(chuàng)記憶辦法，口訣記憶、諧音梗、數(shù)字記憶、圖表記憶都可以。學(xué)習(xí)時多觸動感官，眼睛看、耳朵聽、動手寫，這些看起來不起眼的動作，其實(shí)也能幫助加深對知識點(diǎn)的記憶。
二、自我否定癥
癥狀：這次又把錯題做錯了，萬一考試就考到這題怎么辦?會不會來不及了?備考時間是不是不夠了?哪里不太對，但又說不上來。
解法：自我否定只會分散精力、浪費(fèi)時間。對于一些做過的錯題，或者不太確定的題，可以記錄下來， 這種題不僅可以相對全面地鞏固章節(jié)知識，也可以加深印象。
三、拖延癥
癥狀： 這是大部分人常犯的病，“人有多大膽，復(fù)習(xí)拖多晚”。一天的復(fù)習(xí)遲遲不開始，好不容易開始了，期間又忍不住玩手機(jī)刷視頻打游戲...結(jié)果刷的一天過去了，今天的復(fù)習(xí)任務(wù)又沒完成...
解法：現(xiàn)在正值備考黃金期，時間不等人，要想考試及格，一定要打敗拖延癥。總有人比你聰明還比你努力!給自己定個小目標(biāo)，做完5道題，再回復(fù)微信消息;學(xué)習(xí)完一章內(nèi)容，休息10分鐘再回憶梳理一遍。
四、考前焦慮癥
癥狀：備考期間，上床很早，入睡很難。睡覺時，閉上眼滿腦子都是教材和試題。早上起床后仍然滿身疲憊，情緒不佳，容易倦怠。
解法：一定要注重勞逸結(jié)合，基于對自身情況的了解摸索出一個適合自己的作息時間。在備考階段，減少熬夜，最好不要熬夜。充足的睡眠是保證第二天元?dú)鉂M滿的秘訣。睡前泡個澡或是做做拉伸運(yùn)動都會有助于睡眠。
最后，備考是比較辛苦的一件事情，遇到疲勞期，壓力大都屬于正�，F(xiàn)象，大家一定要學(xué)會調(diào)整自己的負(fù)面情緒，正確引導(dǎo)自己!但是所有的困難都是暫時的，一切都會過去，只有堅(jiān)持下去，才會看見勝利的曙光。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處和鏈接 http://m.elsolbar.com/news-id-17018.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請關(guān)注造價工程師頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
