心理咨詢師考試中糖果效應(yīng)的含義介紹

      糖果效應(yīng)：是從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中能預(yù)測(cè)出他長(zhǎng)大后個(gè)性的效應(yīng)。來(lái)自于一場(chǎng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的偶然發(fā)現(xiàn)。

由來(lái)

      1960年，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園進(jìn)行的。

      延遲滿足：是指甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果，而放棄即時(shí)滿足的抉擇取向， 以及在等待中展示的自我控制能力。

      研究人員找來(lái)數(shù)十名兒童，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西—棉花糖、曲奇或是餅干棒。

      研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來(lái)時(shí)再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎(jiǎng)勵(lì)。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會(huì)馬上返回。對(duì)這些孩子們來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)的過程頗為難熬。

      有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動(dòng)作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示

      2/3 的孩子選擇寧愿等20分鐘得2塊糖。當(dāng)然，他們很難控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛閉起來(lái)傻等，以防受糖的誘惑，或者用雙臂抱頭，不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺——為了熬過20分鐘!

      1/3 的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。實(shí)驗(yàn)者一走，1秒鐘內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了。

      經(jīng)12年的追蹤，凡熬過20分鐘的孩子(已是16歲了)，都有較強(qiáng)的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強(qiáng)，樂于接受挑戰(zhàn);而選擇吃1塊糖的孩子(也已16歲了)，則表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、神經(jīng)質(zhì)，頂不住挫折，自尊心易受傷害，等等。

      這種從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中能預(yù)測(cè)出他長(zhǎng)大后個(gè)性的效應(yīng)，就叫糖果效應(yīng)。

      當(dāng)然，這只是個(gè)實(shí)驗(yàn)，不代表決定性，只能說(shuō)對(duì)小孩的成長(zhǎng)具有一定的影響。畢竟還有很多其他不確定因素，如樣本大小，有多少被試孩子，他們的家庭狀況如何。而且，4歲的測(cè)試不會(huì)絕對(duì)性地決定他以后的人格，4至16歲期間，12年的環(huán)境與教育會(huì)起更大的作用。

      延遲滿足能力的發(fā)展，是一個(gè)人完成各種任務(wù)、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、成功適應(yīng)社會(huì)的必要條件。"延遲滿足"不是單純地讓孩子學(xué)會(huì)等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子"只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹"，說(shuō)到底，是克服當(dāng)前的困難，而力求獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的能力。

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